Wer abnehmen will, kommt nicht um Cardio-Training herum. Ein beliebtes Gerät fürs Ausdauertraining ist das Laufband – aber wie lange muss man eigentlich laufen, um abzunehmen? Um gezielt den ...

Sport machen und dabei Gewicht verlieren – was ist da effektiver? Abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining? Eventuell ist das aber die falsche Frage. Wieso Krafttraining beim Abnehmen ebenfalls ...

Kennen Sie auch diese elend langen 30 Minuten auf dem StairMaster oder dem Laufband am Ende deiner Trainingseinheit im Fitnesscenter? Bestimmt, schließlich sind sie ein wesentlicher Bestandteil jeder ...

Daher sollten Sie bei der Auswahl einer Ausdauersportart zunächst einmal auf Ihre eigene körperliche Verfassung achten. Haben Sie beispielsweise Knieschmerzen, sollten Sie keine weiten Strecken laufen ...

Ein aktueller Trend zeigt, dass Bewegung nicht wehtun muss. Cozy Cardio macht Sport gemütlich – und hilft besonders denen, ...

Ausdauersport gilt vielen als der heilige Gral des Abnehmens. Kaum eine andere Sportart wird so oft empfohlen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Wenn man es übertreibt, kann Kardiotraining ...

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist (und bleibt immer!) der Schlüssel zur Fettverbrennung. Denn: Indem Sie sich auf nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, magere ...

Wer abnehmen will, versucht es hufig mit Cardio-Training. Ein beliebtes Gerät fürs Ausdauertraining ist das Laufband – aber wie lange muss man eigentlich laufen, um abzunehmen? Um gezielt den ...