Cardio is more than just running on a treadmill! This Latin-dance workout proves you can get your heart rate up while shaking your hips and shimmying your shoulders. Nicole Steen, a cardio dance ...

Si estás pensando en iniciarte, o retomar, la actividad física, tal vez te estés preguntando qué ejercicios de cardio deberías realizar. Cuando sentimos que no estamos en forma tanto como nos gustaría ...

Ya sabemos que el entrenamiento de fuerza es esencial para construir y mantener la masa muscular pero ¿sabías que combinarlo con ejercicios de cardio, como las caminatas en cinta estática, puede ...