¿Sientes que eres incapaz de poner a raya el estrés en tu día a día? El médico Alexandre Olmos ha asegurado en sus redes ...

El ángel en pared pone a trabajar la espalda fundamentalmente, pero también son uno de los mejores ejercicios de core para ...

¿Cuáles son las mejores técnicas de relajación? ¿Qué hacer para relajar la mente en pocos minutos? ¿Cómo aliviar el estrés siendo mamá? El estrés es un compañero habitual de la mayoría de las personas ...

Las arrugas por estrés son una señal de que el cuerpo y la mente necesitan un descanso. Cuidar la piel implica también cuidar la mente. Respirar, dormir, hidratarse y tener rutinas equilibradas son ...

No importa cuánto practiques yoga o meditación consciente, es muy probable que el estrés te alcance en algún momento. Esto provoca la liberación de cortisol, la hormona del estrés, en tu cuerpo. Si ...

En 2022, la Asociación Estadounidense de Psicología (APA por sus siglas en inglés) completó una encuesta que encontró que los adultos estadounidenses tienen una “psique maltratada” por la avalancha de ...

Recoger y limpiar la casa y mantenerla en orden es una tarea más difícil de lo que parece. Tan exigente es organizar nuestro ...

La ciencia ha empezado a responder si el estrés realmente tiene el poder de volver las hebras grises antes de tiempo.

Una veterana auxiliar de vuelo desvela sus mejores trucos para que padres e hijos disfruten del viaje desde el embarque hasta el aterrizaje, sin dramas ni estrés.