"A creatina hoje é sem dúvida o suplemento mais utilizado entre atletas e desportistas com sua função 'guarda-chuva' de aumentar as concentrações de creatina intramuscular e potencializando a ...

A creatina é um dos suplementos mais recomendados para quem busca aquela força extra nos treinos de musculação. Sua principal função é melhorar a performance em exercícios de alta intensidade. A ação ...

Está buscando a melhor creatina monohidratada? São muitas opções com ótimo custo-benefício e cada vez mais vemos boas marcas surgindo no mercado. Convidamos o Ruan Peixoto (@ruanpeixotonutri), ...

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Ela também pode ser obtida via dieta, por meio de peixes, lácteos e carnes, ou ...

A creatina, amplamente utilizada por atletas para ganho de força e massa muscular, vem ganhando atenção por seus potenciais ...

A creatina se tornou um dos suplementos alimentares mais comercializados e prescritos atualmente. Para entender em que medida os produtos vendidos no Brasil atendem a padrões de segurança e qualidade, ...

Muita gente tem colocado o suplemento da creatina em pó direto na boca, sem diluir, com receio de perder um pouco do produto na mistura. Mas isso pode levar ao risco de broncoaspiração, como ocorreu ...

Uma nova análise da Abenutri reprovou 18 marcas de creatina no Brasil. 10 delas não continham a substância. Produtos aprovados tiveram variações mínimas. Consumir creatina abaixo do prometido pode ...

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou nesta quarta-feira (23) o resultado de análises de laboratório feitas em 41 suplementos alimentares de creatina à venda no país. A boa ...

A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser indicado para ajudar a aumentar a massa muscular, evitar a sarcopenia e diminuir o risco de doenças crônicas. Isso é possível porque a creatina ...