A estas alturas ya todo el mundo sabe que entrenar fuerza no solo es recomendable, sino que es imprescindible para envejecer ...
El combustible adecuado, a través de la alimentación correcta antes del ejercicio, te ayudará aumentar tu rendimiento y ...
En el mundo de la salud y el fitness, hay dos tipos de personas: las que disfrutan entrenando con el estómago lleno (es decir, comen antes de hacer ejercicio) y las que entrenan en ayunas (es decir, ...
El gimnasio es un hervidero de debates sin resolver sobre todo, desde los mejores suplementos para ganar músculo y el calzado adecuado para levantar pesas hasta los rangos de repeticiones óptimos y el ...
Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...
Activar los músculos antes de entrenar la fuerza es esencial para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Pero también mejora la circulación y el flujo sanguíneo, aumenta la ...
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¿Es mejor comer antes o después de entrenar? Esta es la respuesta definitiva de Laura Esquius, experta en salud y deporte
Para estar en forma, hay tres pilares básicos : el ejercicio , la dieta equilibrada y el descanso . Son tres factores que ...
Dos expertas nos recomiendan qué debemos tomar antes y después de entrenar para conseguir los mejores resultados ...
Cargando vídeo: Rutina de ejercicios para mujeres principiantes que quieran entrenar en casa ...
El eterno debate entre los que entrenan de día y los que entrenan de noche ha vuelto a surgir. Los argumentos sobre si es mejor una u otra por tal y tal razón sobran, pero ¿qué dicen los expertos al ...
Sentirse fuerte y capaz después de los 50 años no es una cuestión de estética, sino de independencia y salud a largo plazo.
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