En un mundo cada vez más acelerado y caótico, la práctica de ejercicios de relajación ha tomado fuerza como una herramienta para mejorar la calidad de vida y el bienestar en general. De acuerdo a una ...

Según van pasando los años, las prioridades cambian. Lo que antes se buscaba (salir, conocer sitios nuevos, hacer planes con ...

En un mundo cada vez más acelerado y caótico, se ha demostrado que el estrés desencadena una respuesta en el organismo de las personas, liberando hormonas que aumentan su presión arterial y elevan su ...

El ejercicio que deberían hacer todos los mayores de 65 años para evitar el estrés es simple y efectivo: respirar. Pero no se ...

Realmente, pocos ejercicios –ya sean físicos o mentales- se explican tan fácilmente a través del nombre. Falling leaf se traduce literalmente como hoja que cae. ¿Y hay algo más relajante y hermoso que ...

Libere el stress, el cansancio y los bloqueos de sus centros energéticos con los ejercicios de conexión, coordinación, estiramientos y d... Libere el stress, el cansancio y los bloqueos de sus centros ...

Dormir no solo es delicioso, es una de las actividades esenciales para nuestro cuerpo. Si no has podido pegar los ojos en los últimos días, te vamos a contar los mejores ejercicios de relajación. Con ...

Se llama relajación muscular progresiva y se trata de una práctica en auge que implica el tensado y la relajación secuencial de los músculos de todo el cuerpo para identificar y aliviar las áreas de ...

El estrés es una respuesta física o mental que se puede presentar por tener muchas tareas pendientes, el rendimiento en el trabajo o la escuela, eventos traumáticos, cambios importantes o por padecer ...

El estrés puede volverse crónico y afectar la salud. Léenos en Google Discover y mantente un paso adelante con SEMANA La vida actualmente es totalmente agitada, independientemente de la zona ...

Este libro ofrece ejercicios de relajación para tres etapas de la vida infantil: de 7 a 8 años, de 9 a 11 años y de 12 a 14 años. Los de 7 a 8 deben aprender a conocer su propio cuerpo, a respirar, a ...

A la mayoría de los adultos estadounidenses les da estrés la situación que ocurre en Ucrania, según una encuesta de la APA. Foto: Pexels El nivel de estrés de los adultos estadounidenses ha ...