Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...
Ejercicios de cardio que puedes hacer en casa (sin máquinas) para sustituir el running o el spinning
Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...
No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...
Estamos acostumbrados a relacionar los ejercicios cardiovasculares con el running o un paseo intenso en bicicleta, pero lo cierto es que puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos ...
Los efectos de una rutina de cardio se notan en poco tiempo. Tras algunas semanas, muchas personas reportan mejor ánimo, sueño más profundo y mayor energía. Con la práctica continua, se fortalecen los ...
A menudo, pensamos que quemar calorías y realizar ejercicios de cardio requiere equipamiento sofisticado o acudir a un gimnasio. Sin embargo, la realidad es que puedes lograr tus metas desde la ...
¿Quieres perder peso y tonificar sin pisar el gimnasio? Karen Ardila comparte cómo una rutina HIIT sin equipo, combinada con ...
El ejercicio no es solo cosa de atletas de élite ni requiere máquinas futuristas: es una herramienta sencilla para sumar años ...
Desde hace días podemos disfrutar de nuevo del aire libre y el deporte en la calle: todas las comunidades se encuentran avanzando en las diferentes fases que ha puesto el gobierno (algunas islas van ...
Cuerpomente on MSN
María Casas, entrenadora personal: "La elíptica o caminar en una cinta con pendiente es el mejor cardio que puedes hacer para perder grasa"
Si estás en pérdida de grasa y combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, así debe ser este último para que ...
No, en este artículo no queremos cuestionar la conveniencia de hacer ejercicio en casa –a estas alturas nadie duda de que es justo y necesario hacerlo para evitar el sedentarismo y sentirnos bien–.
Hacer actividad física es primordial para la salud. Hasta hace poco, moverse equivalía a practicar running, bicicleta, baile, ...
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