A mente facilmente se agita com pensamentos, prazos e preocupações, especialmente no ambiente profissional. A respiração para ansiedade no trabalho pode ser um refúgio acessível, capaz de trazer ...

A ansiedade faz parte de nossas vidas. No entanto, alguns pensamentos que nos deixam ansiosos podem criar uma espiral até provocarem uma crise de ansiedade. Por isso, é importante tentar controlá-los ...

A oração é como um bálsamo na vida de quem sofre de ansiedade, pois ajuda a diminuir os sintomas em poucos minutos, reforçando a sua fé. Ore sempre que sentir necessidade, pelo menos uma vez por dia: ...

Algumas técnicas de relaxamento são indicadas para acalmar a mente como meditar, praticar exercício físico regularmente, fazer massagens relaxantes, além do uso de remédios naturais, como chás ...

Durante o Mercúrio Retrógrado em Leão, é comum que pensamentos acelerados, discussões por orgulho e impulsos mal direcionados venham à tona. Afinal, este trânsito mexe com a comunicação e ativa o ego, ...

Em situações de crise, o cérebro humano pode reagir de maneira intensa devido a fatores como estresse, medo ou sensação de ameaça. A psicologia explica que, nesses momentos, o organismo ativa ...

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas muitas pessoas adotam hábitos que, sem perceber, pioram os sintomas e dificultam o controle emocional. Entender o que evitar e como aplicar ...

Você, provavelmente, já deitou para dormir e se deparou perdido em diferentes pensamentos por horas. Esse hábito, muito prejudicial à qualidade do sono, pode estar ligado tanto ao estresse diário ...

Alguns chás naturais podem ser grandes aliados em situações de estresse e nervosismo. Simples de preparar, eles ajudam a relaxar e promovem bem-estar mental. O chá de camomila é um dos mais ...