En un mundo que rara vez se ralentiza, unos minutos de atención plena al día están demostrando ser una de las formas más ...

La atención plena es más que una moda pasajera, es una práctica transformadora que mejora nuestra forma de vida.

El Dr. Jesús Porta explica qué dice la ciencia sobre el mindfulness, sus beneficios reales en el cerebro y sus límites como terapia.

Practicar meditación y reducir notificaciones ayuda a mejorar la concentración y combatir el estrés en un entorno digital ...

Desde hace ya varias décadas, la cultura occidental viene incorporando una práctica oriental ancestral: el yoga y la meditación. Y aunque se la considera a menudo como una herramienta para el ...

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

Aunque la meditación y el mindfulness se han popularizado como herramientas para reducir el estrés, diversos estudios revelan que estas prácticas también pueden provocar efectos negativos. El ...

Hace tiempo que el mindfulness dejó de ser una práctica mística exclusiva de los monjes budistas. Con el ritmo acelerado soportamos actualmente, síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión han ...

Tener iniciativa, trabajar hasta tarde y no quejarse. Estas suelen ser las reglas básicas para triunfar en el mundo laboral y escalar posiciones, ¿o no? Sin embargo, un estudio publicado en 2013 en la ...

23 de junio 2025 a las 17:28 hrs. Un estudio internacional reveló que rezar el Rosario produce beneficios similares a técnicas de meditación conocidas como mindfulness, las cuáles han tenido amplia ...

¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales... o directamente en nada. El momento de hacer running debería ser ...