Otra de las aplicaciones es Tiempo de Meditación (Meditation Time 2.0) anima a los meditadores a cerrar los ojos, despejar la ...

Descubre apps gratis para dormir mejor en iOS/Android: sonidos, meditaciones y control del sueño sin pagar. Recibe las últimas noticias y mantente siempre informado Te presentamos apps gratis para ...

CNN ESPAñOL — (CNN) — A medida que la pandemia mundial se prolonga, muchos de nosotros estamos más estresados de lo habitual. Y eso a menudo significa que dormimos mucho menos por la noche. «Tratar de ...

Dormir bien es un reto para muchas personas, pero escuchar podcasts antes de acostarse puede facilitar el descanso. Según tus gustos, puedes elegir entre relatos de ...

La meditación ya no es sólo cosa de los estudios de yoga. Con aplicaciones, podcasts y breves sesiones diarias, la atención ...

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“¿Me puedes leer un cuento?”. Si tienes hijos, te sonará la frase. Y si no, tal vez te recuerde a las historias que te contaban tus padres con la esperanza de que te durmieras. Lejos quedan aquellos ...

Hay noches en las que no importa cuánto lo intentes: el sueño simplemente no llega. Te das vueltas, revisas el reloj y tu ...

La higiene del sueño se refiere a los hábitos y rutinas que te permiten descansar de forma adecuada para despertar con ...

Un estudio de la Universidad de Pekín revela que el equilibrio de la microbiota intestinal influye en la calidad del sueño y ...