La nutricionista Carla Zaplana habló recientemente en sus redes sociales sobre cómo influye una buena alimentación a la hora ...

El insomnio se dispara en España y con él las ventas de productos naturales para dormir. El segmento de “Relajación y sueño” ha alcanzado una facturación de 130,9 millones de euros entre enero y septi ...

¿Antihistamínicos, benzodiacepinas, melatonina? Los expertos recuerdan que el camino más seguro para combatir el insomnio es consultar con el médico. Por Knvul Sheikh Casi una tercera parte de los ...

El experto en sueño Juan Nattex desmonta los mitos sobre el descanso y advierte que la siesta larga “hace el efecto contrario ...

Volver de un concierto o festival suele tener una resaca física y mental que va mucho más allá del cansancio. Las piernas ...

Existen cientos de recomendaciones en internet para quienes tienen problemas recurrentes de sueño, tés, hierbas y hasta ...

Dormir bien es, sin suda, uno de los puntos fundamentales de nuestra salud. El disfrutar de 8 horas de descanso, nos ayuda a recargar baterías, regenerar nuestro cuerpo y disminuir el estrés. Por ello ...

Tal y como señalan los expertos, algunos alimentos pueden aliviar los síntomas de la ansiedad ayudando a dormir mejor y ...

Según un estudio publicado en la gaceta de la UNAM y con datos recabados en el sector salud, hay aproximadamente 80 tipos de trastornos del sueño y se estima que en nuestro país más del 45 por ciento ...

Cuidar lo que se come —y cuándo se come— puede ser una herramienta tan efectiva como cualquier tratamiento para mejorar la ...