El entrenamiento de fuerza incluye muchas metodologías y tipos de entrenamiento. De ellos, algunos son más eficaces para ...

Concéntrate en tu abdomen con esta efectiva rutina de Pilates. Fortalece, tonifica y reafirma tus abdominales mientras mejoras tu flexibilidad y equilibrio. #PilatesAbs #FuerzaCentral #EjercicioEnCasa ...

Existe un ejercicio que puede convertirse en tu mejor aliado para tonificar y definir la zona del abdomen bajo, una de las ...

Existe un método casero que está ganando popularidad entre quienes buscan deshacerse de la flacidez abdominal sin recurrir a tratamientos costosos. Cada vez más ...

La ciencia constata los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza en el embarazo, una práctica que reduce el dolor y ...

Durante años, el mito de "comer menos" ha estado asociado a la pérdida de peso. Saltarse cenas, eliminar los hidratos o decir adiós a los dulces parecían fórmulas mágicas para reducir barriga. Pero, s ...

La conductora Pamela David protagonizó un insólito momento en el gimnasio y terminó haciendo reír a todos sus seguidores... y ...

Con solo 32 años, Ingrid Nohemy Colindres Bonilla enfrenta uno de los mayores desafíos de su vida. Originaria de San Pedro ...

Probablemente nunca lo hayas hecho, o no de forma consciente, pero el entrenamiento de cadera es fundamental para que puedas ...

¿les pasa que sienten que no tienen fuerza en el abdomen, tienen fugas o les hace falta fuerza muscular? Entonces tienen que ...

¿Te duele la espalda baja? Esta rutina de yoga para principiantes es ideal para aliviar las tensiones lumbares. Fácil, corta y apta para principiantes.