El entrenamiento de fuerza incluye muchas metodologías y tipos de entrenamiento. De ellos, algunos son más eficaces para ...

Fortalece tu core de forma segura con ejercicios diseñados específicamente para adultos mayores. Mejora el equilibrio, la ...

Lograr un abdomen fuerte y definido no depende solo de hacer cientos de ejercicios.Los expertos revelan cuál es la rutina más ...

Olvídate de los clásicos abdominales. Expertos en fitness coinciden en que existen movimientos mucho más eficaces para fortalecer el core y conseguir un abdomen ...

El crunch chop trabaja activamente el torso, las caderas y los glúteos, además de mejorar la fuerza y ​​la resistencia ...

Los crunches han pasado de moda. El nuevo abdomen se entrena con fuerza, técnica y muchas planchas, como hace Victoria ...

Si estás cansado de planchas y sit-ups, debes probar estos ejercicios de abdominales, tan desafiantes como efectivos.

Fortalecer el abdomen no solo mejora la apariencia física, sino que también contribuye a una mejor postura, equilibrio y ...

Cuando eres joven pierdes y ganas peso con una facilidad pasmosa. Yo al menos, tan pronto se me caían los pantalones como ...

El boxeador mexicano sigue una estricta rutina de entrenamiento cada día para mantenerse en lo más alto del boxeo.

Si tienes más de 60, los ejercicios de pilates bien ejecutados pueden ser uno de tus grandes aliados, tal y como demuestra, ...

Ejercicio. Michelle Obama (61 años): "Me levanto a las 4:30 para ir al gimnasio, hago sesiones de cinta de correr combinadas con trabajo de fuerza con pesas" Ejercicio. Jessica Alba (44 años): ...