El movimiento implica trasladar el peso corporal hacia un lado, flexionando la pierna y llevando la mancuerna por encima de ...

Si logras superar su nombre engañoso y poco atractivo, el ejercicio de "vacío abdominal" puede ser una excelente adición a tu ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

El físico en forma de V es un objetivo importante para los hombres que levantan pesas y realizan entrenamientos de culturismo ...

El yoga ha ganado una gran popularidad en los últimos años, consolidándose como una práctica con múltiples beneficios físicos ...

Dead Bug: es uno de los ejercicios más sencillos, que consiste en realizarse tumbado boca arriba, con brazos extendidos hacia ...

La reconocida periodista sigue siendo una de las mujeres más guapas de nuestro país, manteniendo una figura y vitalidad ...

El momento de ir al baño puede ser crucial a la hora de padecer ciertos cuadros clínicos en el futuro, por lo que las medidas ...

El actor de “Thor” popularizó rutinas cortas, potentes.Solo con una banda elástica y una secuencia bien armada.

Especialistas advierten sobre ciertos mitos alrededor de las formas para entrenar el core, que pueden no ser tan efectivos ...

Hacer de las sentadillas un hábito no solo mejora el rendimiento físico, sino también la funcionalidad en las actividades diarias. Acciones tan simples como levantarse, subir escaleras o cargar ...

¿Es para todas? A ver, este tratamiento combina técnicas deportivas, drenantes y reductoras que contribuye a reducir medidas, ...