Pues todo esto, o incluso salir al balcón y mirar los árboles de la calle (si tienes suerte y quedan algunos) puede ser ...

Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

Los lunes se enfoca en pecho y espalda con dominadas y elevaciones laterales, mientras que en los días siguientes trabaja ...

A partir de los 50, el cuerpo cambia y aparecen señales evidentes de ese cambio: se siente más rígido y la fuerza disminuye ...

Ricky Martin celebrará sus 54 años el 24 de diciembre y continúa demostrando ser merecedor de la corona de “sex symbol” que ...

Eliminar la flacidez de los brazos no requiere pasar horas en el gimnasio ni disponer de equipamiento costoso. Con constancia ...

Con el paso de los años y los cambios hormonales, mantener la firmeza y la definición en los brazos se convierte en un ...

Cuando pensamos en ejercicio viral, imaginamos algo complicado, costoso o que exija un gimnasio. Sin embargo, Roxanne ha ...

A partir de los 50 la pérdida de masa muscular, o también llamada sarcopenia, es una de las consecuencias del envejecimiento, ...

Movimiento de flexión del codo. Se sostiene barra o mancuernas con brazos extendidos, manos a la anchura de hombros y torso estable. Eleva la carga en línea vertical hasta aproximarla a la zona ...

La buena noticia es que no siempre se necesitan pesas ni largas sesiones de gimnasio: hay movimientos simples que puedes ...

La tensión en el cuello y los hombros suele aparecer tras pasar horas frente a una pantalla. El yoga ofrece herramientas sencillas para aliviar esa rigidez sin necesidad de posturas complejas, solo ...