Découvrez la méthode de fitness japonaise Sakuma : transformez votre silhouette avec seulement 5 minutes par jour. Une technique acclamée mondialement. Prêt à tenter l'expérience ?

Vous poussez, vous répétez… et pourtant les résultats ne bougent plus. Cette période de stagnation peut démotiver même les ...

Quels types d’exercices ? À quel moment de la journée ? En matière d’étirements, avant même de se poser ce style de questions ...

Néanmoins, il est souvent difficile de cibler une zone précise du corps où l’on souhaite perdre du poids. En matière de sport ...

Les tapis de fitness sont pris d'assaut, les applications d'abdos enchaînent les challenges quotidiens, et la mi-octobre annonce déjà le retour des clichés sur le ventre plat avant les fêtes. Mais à f ...

Cette activité amusante qui peut être pratiquée à tout âge aide à raffermir les bras flasques sans trop de peine.

Cette pratique venue du Grand Nord mobilise l'intégralité de votre corps en sollicitant près de 90 % de vos muscles. Imaginez ...

Envie d'affiner ou de muscler vos bras ? Découvrez l'exercice que Jennifer Aniston pratique au quotidien sans même avoir ...

Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, la machine à ressorts et chariot coulissant pour muscler en profondeur, ...

Vous en avez marre de l'effet chauve-souris et des bras flasques? La bande élastique est votre meilleure amie pour muscler vos bras à 50 ans passés, sans risquer de se blesser.