米リアリティ番組『リアル・ハウスワイフ in ビバリーヒルズ』（RHOBH）に出演中のカイル・リチャーズ（55歳）は、この数年間、フィットネスに真剣に取り組んでいる。そして、その意気込みは当分衰える気配がない。

グーグルに「ピラティスはダイエットに効果的？」と聞くと、2300万件以上の検索結果が表示される。でも、その中には誤った情報や偽りの情報がいっぱい。そこで今回は、元プロダンサーで産後専門フィットネスのロージー・ストックリー氏（@mamawelluk）がピラティスに関する情報を徹底調査。

【アメリカでは今、40代で出産する女性が増加中。その理由とは？】アメリカでは、出産時期が年々遅くなっており（初産の平均年齢は、2011年の25.6歳から2021年の27.3歳に上昇）、特に中年期に出産する女性の数が増加している。40代での妊娠にはどの ...

Plus, WH advisor Nellie Barnett, NASM, dubbed it the absolute best running shoe for long distances. "The heel stack and ...

When you have an ordinary dream, certain sensory areas in the brain activate, including those responsible for vision, hearing, and bodily sensations. You may remember these dreams upon waking if the ...

Spoiler: It doesn’t involve chasing after Hollywood’s unrealistic beauty standards.

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

En un mundo donde el tiempo es escaso, mantener una dieta equilibrada puede ser un desafío. El dietista Eladio González comparte en su Instagram una lista de alimentos prácticos y nutritivos que puede ...

【初心者ランナーに最適なランニング頻度とは？米ランニングコーチが解説】『Runner’s World』誌は、アリソン・マリー・ヘルムズ博士と、ニューヨーク市にある「Mile High Run ...

【体重40kg減の秘訣は、CICOダイエットと1日8000歩のウォーキング】カリフォルニア州へスペリアに住む34歳の主婦。毎日のウォーキングとCICOダイエット（カロリーイン、カロリーアウトの略）で40kgの減量に成功したその内容をご紹介！

The results were more pronounced in women. Nearly 21% of Americans live with chronic pain, an experience that can be ...

Studies show that being physically active can help lower your risk of dementia. “Daily physical exercise—such as 20-30 ...