Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας κύκλος 12 έως 15 squats είναι αρκετός, ωστόσο αυτός ο αριθμός αλλάζει ανάλογα με την ηλικία.

Ο Ολυμπιακός υποδέχεται τη Φενέρμπαχτσε στο κατάμεστο ΣΕΦ και ψάχνει τη νίκη που θα του δώσει ισχυρό προβάδισμα για την ...

Δεν υπάρχουν άρθρα προς εμφάνιση για το tag κακά ντεμπούτο. Το πρόβλημα ίσως να προκύπτει από κάποιο προσωρινό τεχνικό ...

Χιλιάδες είναι οι ενδιαφερόμενοι που έκαναν αίτηση για το «Σπίτι Μου 2», λίγες ώρες μετά το άνοιγμα της πλατφόρμας ...

Ο Τραμπ φαίνεται να υποστηρίζει μια αναξιόπιστη θεωρία για τη Ρωσία, η οποία προωθήθηκε από τον Τζο Μπάιντεν και το βαθύ ...

«Θυμάστε όταν είχα μπελάδες επειδή κατηγόρησα τον 'ο κύριος χαιρετάω ναζιστικά'; Ναι, δεν το μετανιώνω» έγραψε η κωμικός Κλόε ...

Ο Κωνσταντίνος Τζολάκης είναι φύλακας – άγγελος για την εστία του Ολυμπιακού και ο Μαροκινός βάζει γκολ με… χίλιους τρόπους ...

Το «Brokeback mountain», το γεμάτο ευαισθησία διήγημα της Άννι Πρου για την περίπλοκη αγάπη ανάμεσα σε δύο καουμπόηδες που κράτησε μια ζωή έγινε παγκοσμίως γνωστό από την ομώνυμη κλασική πλέον κινηματ ...

Η μεγάλη επιχείρηση του ελληνικού FBI για τις παράνομες συνταγογραφήσεις είναι σε εξέλιξη - Χθες έγιναν 6 συλλήψεις γιατρών, ...

Στο κόκκινο για μία ακόμα ημέρα η κίνηση στους δρόμους του κέντρου της Αθήνας. Μεγάλες καθυστερήσεις παρατηρούνται στο ...

Ο Ολυμπιακός, με επτά παίκτες από την Ακαδημία του πήρε σπουδαίο «διπλό» κόντρα στην Πόρτο και πλέον κοιτάζει την πρώτη 8άδα ...

O Ολυμπιακός μετά το «διπλό» επί της Πόρτο, στρώνει τον δρόμο για να βρεθεί απευθείας στη League Phase του Champions League ...