¿Qué pasa cuando combinás proteína creatina? 💥 Cuando combinás proteína y creatina, no estás duplicando lo mismo. Estás actuando sobre mecanismos distintos y complementarios del rendimiento y la hipertrofia. 🔬 La evidencia muestra que: • La creatina aumenta las reservas de fosfocreatina, mejorando la producción de ATP y el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad (Kreider et al., 2017 – ISSN Position Stand). • La proteína estimula la síntesis proteica muscular al aportar aminoácidos esencia
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