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Die effektivste Bauchübung (mit Stretch!)

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Die meisten trainieren ihre Bauchmuskeln ohne echten Reiz – und wundern sich, warum sich nichts sichtbar verändert. Wenn du willst, dass dein Bauch definierter wird, braucht es genau DAS hier: 👉 voller Stretch 👉 maximale Kontraktion 👉 langsame, kontrollierte Bewegung Diese Übung trifft die geraden Bauchmuskeln besser als 90 % der ...

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